レゼルは何がいいの？
レゼルでは、クラシカルピラティスとアイアンガーヨガのどちらのプライベートレッスンも可能です。元気な時は、クラシカルピラティスで体幹を鍛え、シンドイ（疲れた）時は、アイアンガーヨガのリストラティブ（身体や神経の疲れを回復する）を選べます。また「Pre Pilatesをやってから、通常のアイアンガーヨガをやりたい」も可能です。
個人様、法人様問わず、出張レッスンも承りますので、ご相談ください。
クラシカルピラティスとは
Joseph Pilatesの継承者であるRomana Kryzanowskaによって引き継がれたオリジナルのピラティスメソッドです。最初にPre Pilatesで身体の使い方を確認し、クラシカルピラティスのBasic、Intermediate、Advancedを行います。 Intermediateは20のワークアウト、Advancedは32のワークアウトからなります。それに加え、マジックサークル、アームウェイトを使用したワークアウトも含めて行います。
クラシカルピラティス マットレッスンで使用する道具
アイアンガーヨガとは
B.K.Sアイアンガー氏が様々なアサナ（ポーズ）を効果的に行うために、考案した流派です。ヨガのアサナは、体格を改善する、関節を滑らかにする、関節に自由な動きをもたらすという目的に達することを含んでいます。アサナは靭帯や筋肉を強くのびやかにします。内臓を整え、神経を強くします。アイアンガーヨガには、体力や柔軟性を補うためのプロップス（道具）があります。それにより、ヨガのアサナがより効果的に感じられます。
リストラティブって何？
日本語で「回復のポーズ」と言われています。疲れている時、内臓を休ませ、酸素を取り入れたり、疲れた神経を鎮めて身体に元気を取り戻すことを目的とします。プロップス（道具）を使用して、受動的に時間をかけて行います。
その他
日常の生活で起こる腰痛や肩こりなどにも対応いたします。（医療ではありませんので、病状が重い方は、医師の許可を得てください）
貴方の「不安・・・」は何ですか？
＊忙しくてレッスンの時間がない(T ^ T)
＊朝９時から夜９時までの営業時間内ならご予約を承ります。仕事前や残業の後に気軽にお越しください。
＊年齢的に大丈夫？ずっと運動してないけど大丈夫？
＊心配しないでください！クライアントの筋力や体力を見ながら、ご自身のペースで楽しんでいただけるようサポートをさせていただきます！
＊赤ちゃん連れでも大丈夫？
＊大丈夫です！プライベートレッスンのいいところ！ただし、子守はおりませんので、お子様が泣いた時にはお母さん自身でお願いします。